Abstract

El autocuidado en salud es una conducta aprendida por el hombre que lo impulsa hacia un objetivo, el cual es fortalecer la salud y prevenir patologías. Con el objetivo de valorar prácticas de autocuidado en salud que realizan estudiantes de Enfermería respecto a reposo /sueño y uso del tiempo libre, se realiza un estudio de tipo cuantitativo, descriptivo no experimental, de corte transversal durante el primer semestre año 2013 a un universo de 183 estudiantes de primer a cuarto año de Enfermería de la Universidad de Valparaíso, a los cuales se les aplica un instrumentó estructurado elaborado por grupo de investigadores aprobado por Comité de ética de Facultad de Medicina de la Universidad de Valparaíso, enfocado a medir tanto la cantidad y calidad de sueño como el tipo y cantidad de actividades recreativas que realizan, obteniéndose los siguientes resultados: Respecto a la necesidad de reposo y sueño en lo que se refiere a calidad de sueño el 67,2% de los estudiantes refiere no tener sensación de descanso al levantarse y un 21,9 % duerme menos de 6 horas. Además respecto a hábitos antes de dormir el 93,4% utiliza el PC o celular previo a dormir. Respecto a uso de tiempo libre el 54,6% dedica menos de cuatro horas diarias a esta actividad realizando principalmente actividades sedentarias como uso de PC, ver televisión o escuchar música, solo un 12,4% realiza actividad física más de tres veces al día.