Abstract

Introducción La obesidad está asociada con la aparición de enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT) que pueden prevenirse mediante intervenciones dirigidas a la instauración de estilos de vida saludables centradas en la reducción de la ingesta energética, aumento de la actividad física y/o modificación de la conducta. La atención primaria en salud tiene un rol fundamental en la implementación estas intervenciones, sin embargo, no han incorporado aspectos relevantes como la organización del sueño, el cual influye directamente en la regulación del peso corporal. Objetivo El objetivo de este estudio fue evaluar el efecto de una intervención educativa en alimentación y sueño junto con la práctica de ejercicio físico sobre la pérdida de peso y parámetros cardiometabólicos en mujeres adultas con malnutrición por exceso y riesgo cardiovascular. Métodos Se estudió una muestra de 56 mujeres (edad promedio 40.4±9.9 años; IMC promedio 31.4±3.8 kg/m2) con antecedentes familiares de diabetes tipo 2 y estado de prehipertensión y prediabetes. La intervención tuvo una duración de 4 meses y consistió en: i) encuentro educativo grupal semanal en nutrición y alimentación; ii) encuentro educativo grupal semanal en sicología e higiene del sueño; iii) dos sesiones semanales de ejercicio físico supervisado de tipo anaeróbico. Resultados Se observó que el peso corporal y el IMC no disminuyeron significativamente (p<0.442), pero existió una disminución de la circunferencia de cintura, porcentaje de grasa corporal (ambos p<0.009) y en las cifras de presión arterial al mes 4 (p<0.0001). Adicionalmente, se observó un aumento de la duración del sueño al mes 4 (p<0.050) y reducción de la ventana de alimentación al mes 4 (p<0.035). Conclusiones Una intervención educativa en alimentación, sueño y práctica de ejercicio físico a riesgo cardiovascular reduce parámetros de riesgo en el mediano plazo, aún sin cambios significativos en el peso corporal.